Dans la première partie nous avons exploré nos habitudes et nos différences en matière de sommeil... Dans cette seconde partie, nous allons découvrir les mécanismes qui nous permettent de nous réveiller en forme !
Je l’ai appris après mes études, le sommeil est une entité complexe intriquée avec de nombreuses fonctions physiologiques, dont l’objectif principal est la bonne qualité de l’éveil...
Comme plusieurs millions de français vous êtes peut-être atteint de troubles du sommeil.